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防止乳房下垂的锻炼方法
如果发生乳房下垂，那胸部再大也会显得不够完美，那么，有什么方法防止乳房下垂吗?接下来，小编就和大家分享防止乳房下垂的锻炼方法，希望对各位有帮助!
防止乳房下垂的锻炼方法一
一、胸部缩水回复式
第一步、身体平卧在地面上，将双臂放到脸前，托住下巴。
第二步、弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。
第三步、吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。
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