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许多人由于饮食等原因容易导致宿便的堆积，如果不能及时的排除宿便就容易对健康造成危害，那么排除宿便吃什么好?以下是由小编整理关于吃什么能清肠排宿便的内容，希望大家喜欢!
吃什么能清肠排宿便
1、十字花科蔬菜。
西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，营养专家建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。
2、洋葱。
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