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跑步机正确和错误的使用方法
随着生活水平的提高，很多人选择在健身房使用跑步机进行跑步从而代替了在户外进行跑步。以下是小编为大家整理的跑步机正确使用方法，希望你们喜欢。
跑步机的正确使用方法
1、使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。
2、在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。
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