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但是跳广场舞你不能只知道跳，还得注意跳舞前后以及广场舞服装搭配都需要注意哪些问题，这样才能更好的跳舞健身。小编整理了中老年人跳广场舞的7条禁忌，欢迎借鉴参考。
中老年人跳广场舞的7条禁忌
1、睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈
如果有早睡习惯的大妈应该早点去跳广场舞，以便有充足的时间给身体做缓冲，否则容易造成入睡困难。
2、晚饭后不能立即起舞
很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。跳舞前30分钟不宜吃大量食物，但也不能空腹。此外，跳舞前做热身，可以压腿、压跟键、压肩膀、简单弹跳等，5～10分钟即可，或以身体微微出汗为度。
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