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养生速看！三伏天晒太阳的好处与功效与作用，三伏天晒太阳的最佳时间是几点？
在进行晒背时，需要注意要选择合适的时间，避免在中午阳光强烈的时候进行。养生速看!三伏天晒太阳的好处与功效与作用是什么?下面是小编为大家整理的三伏天晒太阳的好处与功效与作用，欢迎大家的分享收藏哟!
养生速看!三伏天晒太阳的好处与功效与作用
1、补钙
除了晒黑皮肤外，阳光还可以起到补充钙的作用。阳光中的紫外线B可以促进维生素D的形成。阳光照射也是人体补充维生素D的主要来源。维生素D可以促进体内钙和磷的吸收，有助于骨骼的形成。因此，三伏天的阳光照射对补钙有很好的作用。
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