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颈椎病的最好保健操视频
办公族很多会有颈椎病问题的存在，那么要如何缓解这个问题呢?现在就跟着小编一起来了解一下颈椎病的最好保健操视频吧。
颈椎病的最好保健操视频教程 耳朵保健操
第一式：
1、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。
2、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。
此式有温补气血、脏腑及健身的效果。
第二式：
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