相关推荐： 产后丰胸操怎么做 产后胸部按摩手法教程 产后做胸部按摩起什么作用 产后胸部运动视频 产后操怎么做 产后胸部恢复按摩法 产后恢复操胸部运动 产后美胸黄金时期 产后胸部恢复技巧 产后美胸方法 产后胸部恢复操 产后丰胸操 产后美胸按摩有用吗 产后胸部操 产褥操胸部运动 产后胸部保养视频手法视频教程 产后康复胸部操作规程 产后健胸操 产后胸部按摩的正确做法 产后胸部保养手法 产后胸部保健操 产后健美体操 产后健美操视频大全集 产后练胸 产后健胸 产后健胸运动 产后健胸操具体方法 产后美胸运动 产后胸部运动怎么做 产后美胸哪种产品好 产后恢复健美操 产后形体操 产后操
第7套广播体操1990年5月8日推出，特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特，制作挂图。据后来调查，人们普遍反映这套动作难度较大。下面是小编推荐给大家的产后美胸操体操做法，供大家参考。
产后美胸操体操做法
1、先用双手并拢托于胸部下方，用中指在两胸中间轻轻按住，两个手掌向两边向后将胸部拉起，然后在腋下轻轻按压两下。
2、先抬起左臂，用右手握住左臂，从左臂的肘关节处向下推到胸部为止，然后换手重复此动作。
3、把左手放在左胸的斜下方的边缘处，再用右手放在左胸外侧向内向上推动胸部。注意推动时要用大拇指的外侧推动，然后换手重复这个动作。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.chiao-tung.com/book/3494679.html