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长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。除了锻炼，还可以通过食物来增加大脑的氧气。今天小编为大家带来了对大脑供氧的食物，一起来看看吧!
对大脑供氧的食物
牛奶：富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素b1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
胡萝卜：可以刺激大脑物质交换
玉米：玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑、增加大脑供氧作用。
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