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快乐很重要，健康的生活方式也很重要。不良的生活习惯不知不觉给人们的健康带来威胁，很多慢性病呈现年轻化趋势。根据各国专家的最新研究成果，总结公布了十大健康生活方式，快来看看你占了几条?下面由小编为大家介绍十大健康生活方式，希望能帮到你。
十大健康生活方式
1、乐助人
美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是需要注意的是，如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
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