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夏季肠胃不好吃什么食物好
炎热的夏季到来，很多人的肠胃也是比较的不好，那么肠胃不好怎么办呢?吃什么好呢?以下是小编收集整理的夏季肠胃不好必吃食物，希望对你有帮助。
夏季肠胃不好必吃食物
第一招多食蔬菜补充纤维
节日期间应酬增加，运动量减少，有不少人会出现便秘或排泄不顺的情况，节后增加新鲜蔬菜摄入，可以补充足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡萝卜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些富含叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。
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