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随着生活条件的提高，现在很多老年人，也越来越重视平时的体育锻炼。比如打太极等。那打太极拳膝盖疼怎么办?小编告诉你。
打太极拳膝盖疼怎么办
1、打太极拳膝盖疼可以做蹲起练习
我们可以做蹲起练习,这是恢复日常生活中需要下肢屈伸活动的各种功能性动作的基础,因为与抗阻伸膝之类的开链运动相比,作为闭链运动的蹲起练习,这个动作不一定要求膝关节完全伸直,可以避免疼痛和进一步磨损。
2、打太极拳膝盖疼可以多做关节活动度练习
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