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健康营养早餐食谱大全
米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。
米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。它的做法也非常简单，只要有原料和豆浆机就好啦!
黑芝麻米糊
原料:
芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法:
所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
或者大家都懂的，超市买一包南方黑芝麻糊，好吃!不贵!
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