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有氧运动和无氧运动的区别在哪里
运动是很常见的，运动的种类比较多，在运动的时候，都是可以根据自己进行，区分好有氧运动和无氧运动，能让你的运动更有效哦。下面是小编分享的有氧运动和无氧运动的区别，一起来看看吧。
有氧运动和无氧运动的区别
有氧运动是指人体在氧气足够的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车,游泳等。有氧运动不仅能强身健体,还能增强肺活量和心脏功能。
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