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2022最新大雪养生小知识
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。以下是小编整理的，欢迎大家借鉴与参考!
大雪养生小知识
早睡晚起补睡眠
大雪时节养生应遵循《黄帝内经》“早卧晚起，必待日光”的原则，保证充足睡眠。
早睡可养人体阳气，保持身体的温热;晚起可养阴气，待日出而起，可躲避严寒。
用冬眠状态养精蓄锐，使人体达到阴平阳秘，为来年春天生机勃发做好准备。
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