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天气潮湿吃什么食物祛湿效果好
天气的越来越潮湿，人体内的湿气也日益加重，出现身体倦怠、食欲差，甚至皮肤出现湿疹等等。很多人都想知道自己体内湿气加重的原因及祛除体内湿气的方法。下面就跟着小编一起来看看吧。
看5个细节自测体内湿气
自测体内湿气一：起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
自测体内湿气二：如厕时看大便
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